第２部 「自己評価が低い」とは何かを知る
- 低い自己評価はどのようにして生まれるか
- 何が低い自己評価を存続させるのか
- 不安な予測を点検する
- 自己批判と闘う
- 自分を受け入れる
- 「生きるためのルール」を変える
- 「最終結論」を突き崩す
- すべてを総合してこれからのプランをつくる
自信をもてないあなたへ―自分でできる認知行動療法
著者：メラニー フェネル
出版社：CCCメディアハウス
単行本：259ページ
発売日：2004-06-26
分類： 心理学 心理学入門 暮らし・健康・子育て 臨床心理学・精神分析
キーワード： 自信 あなた 自分 認知行動 療法
評価
3.6
読者数 
2.9
出版社：CCCメディアハウス
単行本：259ページ
発売日：2004-06-26
分類： 心理学 心理学入門 暮らし・健康・子育て 臨床心理学・精神分析
キーワード： 自信 あなた 自分 認知行動 療法
評価
3.6
読者数 2.9
＜マイリスト＞
＜目次＞
第１部 自信がないとはどういうことか（「自信がない」＝「自己評価が低い」）
第２部 「自己評価が低い」とは何かを知る
第２部 「自己評価が低い」とは何かを知る