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幸福になりたいなら幸福になろうとしてはいけない: マインドフルネスから生まれた心理療法ACT入門 (単行本)

著者:ラス ハリス 
出版社:筑摩書房
単行本:284ページ
発売日:2015-12-17
分類: 心理学  心理学入門  臨床心理学・精神分析 
キーワード: 幸福  マインドフルネス  心理  療法 
評価 4.4   読者数 2.6
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幸福になりたいなら幸福になろうとしてはいけない: マインドフルネスから生まれた心理療法ACT入門 (単行本)
       

<マイリスト>

<目次>

第1部 なぜ幸福の罠を仕掛けてしまったのか
  • 幸福の罠を支える四つの神話
  • なぜ悪循環が生まれるのか
第2部 あなたの内面世界を変える
  • 六つの基本行動原則
  • 心は偉大なストーリーテラー
  • 思考は単なる物語である―脱フュージョン ほか
第3部 生きるに値する人生を創造する
  • 心の奥底で望んでいること―価値
  • 価値を見つけるための質問
  • 価値が見つからない時は ほか