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自分を支える心の技法: 怒りをコントロールする9つのレッスン

著者:名越 康文 
レーベル: ちくま文庫
出版社:筑摩書房
文庫:237ページ
発売日:2015-08-06
価格:792円
分類: 心理学  心理学入門  脳・認知症  臨床心理学・精神分析 
キーワード: 自分    技法  怒り  コントロール  レッスン 
評価 3.5   読者数 3.0
自分を支える心の技法: 怒りをコントロールする9つのレッスン
       

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<目次>

オリエンテーション 対人関係のカギは「自分の心」にある
1 心を見つめる
2 「怒りの起源」を知る
3 なぜ「怒っている人」に弱いのか
4 怒りは百害あって一利なし
5 怒りに気づく
6 「明るさ」は自分でつくる
7 対人関係をストレスにしない
8 日常のための瞑想法
9 プラスアルファの学びとしての性格分類

<別版>

<名越 康文の本>