はじめに―みんなと同じでいることが少しつらい人へ
１章　この社会の中で「自分」を失わずに生きるための「個人主義」とは
２章　「みんなと同じ」から離れる勇気―ひとり歩きする自分を見すえて
３章　自分の中にある２つの「自分」との向き合い方―ラカンとフロムに学ぶ
４章　「自分」の基準を外すということ―老子と荘子に学ぶ
５章　あるがままの「自分」に向き合う―モンテーニュとパスカルに学ぶ
６章　おのずから「自分」は生まれる―鈴木大拙と西田幾多郎に学ぶ
最終章　「自分」を解き放つということ―ふたたび漱石へ
おわりに―自分の価値を自分で決める生き方