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シリコンバレー式超ライフハック

著者:デイヴ・アスプリー  栗原百代 
出版社:ダイヤモンド社
単行本(ソフトカバー):456ページ
発売日:2020/07/02
価格:1980円
分類: 人生論・教訓  仕事術・整理法  趣味・実用  開発技法 
キーワード: シリコンバレー式  ライフハック 
評価 3.5   読者数 3.1
シリコンバレー式超ライフハック
       

<マイリスト>

<目次>

はじめに 「人類史上最強の技」を全部伝授する
1 SMARTERもっと賢く
  • 自己―「新しい自分」を脳にしみこませる
  • 脳―習慣とトレーニングで強化する
  • 恐怖―邪魔な原始的本能をリセットする
  • 休息―自分を「アップグレード」する時間をつくる
2 FASTERもっと速く
  • 快楽―意識の変容に至る究極の秘法
  • 睡眠―努力しなくてもできるライフハック
  • 運動―「間違いだらけの運動」をいますぐやめよ
  • 食事―身体が変わる「おばあちゃんの最強の教え」
  • テクノロジー―とうに「未来」は到来していた!
3 HAPPIERもっと幸せに
  • 幸福―お金で買えないなら、何で買える?
  • 人間関係―「だれとつながるか」で人生の多くが決まる
  • 瞑想―非常識思考の街の「新しい常識」
  • 自然―大人も「泥遊び」をすべき科学的理由
  • 感謝―この章だけ読んでも効くほど強力なハック

<新聞書評>