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医者が教える食事術 最強の教科書――20万人を診てわかった医学的に正しい食べ方68

著者:牧田 善二 
出版社:ダイヤモンド社
単行本(ソフトカバー):280ページ
発売日:2017-09-22
分類: 健康法  食・栄養  美容・ダイエット 
キーワード: 医者  最強  教科書  医学的 
評価 3.6   読者数 3.6
医者が教える食事術 最強の教科書――20万人を診てわかった医学的に正しい食べ方68
       

<マイリスト>

<目次>

序章 人体のメカニズムにそった最強の食事―血糖値のコントロールが最大のカギである
第1章 医学的に正しい食べ方20―ダマされる前に知っておきたい食事の新常識
第2章 病気を遠ざけ活力を取り戻す!やせる食事術―糖質制限で心身を整える技術
第3章 24時間のパフォーマンスを最大化する食事術―朝・昼・晩の食事で本来のパワーを高める技術
第4章 見た目・気力・体力を衰えさせない!老けない食事術―若さとしなやかさを取り戻す食べ方
第5章 本来の免疫機能を回復させる!病気にならない食事術―現代人ががんを遠ざけるための食べ方
第6章 100歳まで生きる人に共通する10のルール―世界の統計データが教える長生きの秘訣

<新聞書評>

<牧田 善二の本>