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SINGLE TASK 一点集中術――「シングルタスクの原則」ですべての成果が最大になる
著者:デボラ・ザック
出版社:ダイヤモンド社
単行本(ソフトカバー):224ページ
発売日:2017-08-31
分類:
仕事術・整理法
趣味・実用
人生論・教訓
キーワード:
シングル
タスク
原則
すべて
成果
最大
評価
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<目次>
INTRODUCTION シングルタスクの原則―たった1つの肝に銘じるべきルール
1 原則を固める
マルチタスクを封印する―「同時進行」の誘惑から逃れる
すべてを一気にシンプルにする―「一点集中術」とはなにか?
2 行動を変える
脳の「集中力」を最大化する―脳がエネルギーを出せる環境をつくる
全行動を「1つずつ」にする―最大の成果をもたらす1日の行動法
5分で周囲の「信頼」をつかむ―「ノー」を言うことで人望を集める
3 定着させる
賢者の時間術「タイムシフト」―「最重要課題」を攻略する
継続する方法―24時間「いまここ」にいつづける
付録 シングルタスクのメリット、マルチタスクのデメリット