序章　表参道とペルーをつなげる―ごく普通の私が、人生の舵を取り始めたとき
第１章　大船の舵をきる前に、小舟をおろす―「このままでいいのかな」をチャンスに変える
第２章　ゼロからでも、行動を起こす―やりたいことを見つけて近づく
第３章　心は、鍛えられる―ブレない自分をつくる胆力の養い方
第４章　ひとりでできないなら、頼る―周りの人を巻き込む方法
第５章　自分は、自分の人生の経営者―常に主体的な自分を育てる