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5つのコツで もっと伸びる カラダが変わる ストレッチ・メソッド (カラダをつくる本シリーズ)

著者:谷本 道哉  石井 直方 
出版社:高橋書店
単行本(ソフトカバー):160ページ
発売日:2008-11-14
分類: スポーツ 
キーワード: コツ  カラダ  ストレッチ  メソッド 
評価 3.8   読者数 3.3
5つのコツで もっと伸びる カラダが変わる ストレッチ・メソッド (カラダをつくる本シリーズ)
       

<マイリスト>

<目次>

1 伸びる&やわらかくなるだけじゃない!ストレッチの魅力としくみ
2 硬い人はここから!体の芯をほぐすコアドリル
3 どんどんやわらかくなる!ストレッチ5つのコツ
4 5つのコツでよく伸びる!部位別ストレッチ・メソッド
5 動きながらゆるめる!ダイナミックストレッチ・メソッド
Appendix 家やオフィスでできる!悩み別ストレッチメニュー

<谷本 道哉の本>

<石井 直方の本>