多くの読者が高く評価しているおすすめの本と書評
ベスト1000冊
分類別
著者別
レーベル別
新聞書評
スロトレ
著者:
石井 直方
谷本 道哉
出版社:高橋書店
単行本(ソフトカバー):128ページ
発売日:2004-06-18
分類:
スポーツ
美容・ダイエット
評価
3.6 読者数
3.2
<マイリスト>
読みたい
購入済み
読了
<目次>
1 どうして痩せられるの?―“スロトレ”ダイエットのすべて
2 体脂肪がみるみる落ちる―“スロトレ”ダイエットを始めるゾ!
3 気になる部位を集中シェイプして理想のボディに
4 ふだんの動きに取り入れて「痩せ体質」に―日常エクササイズ
5 なぜ?どうして!?―スロトレダイエットについてのギモン
6 “スロトレ”ダイエットを成功させるための―ザ・裏ワザ
<石井 直方の本>
スロトレ完全版 DVDレッスンつき
石井直方の筋肉まるわかり大事典
5つのコツで もっと伸びる カラダが変わる ストレッチ・メソッド
5つのコツでカラダが変わる! 筋力トレーニング・メソッド
一生太らない体のつくり方
究極のトレーニング 最新スポーツ生理学と効率的カラダづくり
1日10分〈クイック→スロー〉で自在に肉体改造 体脂肪が落ちるトレーニング
石井 直方のいい本一覧
<谷本 道哉の本>
スロトレ完全版 DVDレッスンつき
使える筋肉・使えない筋肉 理論編―筋トレでつけた筋肉は本当に「使えない」のか?
5つのコツで もっと伸びる カラダが変わる ストレッチ・メソッド
使える筋肉・使えない筋肉 実技編―強くて使える筋肉をつくるトレーニング法120
1日10分〈クイック→スロー〉で自在に肉体改造 体脂肪が落ちるトレーニング
谷本 道哉のいい本一覧