- 親友に接するように自分にもやさしく
- 価値観は人それぞれ自分は自分 ほか
- 窓の外から見た自分はどんなふうに見える？
- 大人だって泣いていい ほか
- その気持ち無視しないで
- ネガティブな感情もダメじゃない ほか
- 「でも」「だって」「どうせ」は手放そう
- まわりに合わせず、好きなものをオーダーしよう ほか
- 心のなかのコップ、あふれそうになってない？
- 「全然大丈夫じゃない！」と声に出そう ほか
リラックマの「ごゆるり」セルフケア メンタルの不調とさようならする100の方法
出版社：リベラル社
単行本（ソフトカバー）：217ページ
発売日：2022/05/20
価格：1210円
分類： 日本のエッセー・随筆
キーワード： リラックマ セルフ ケア メンタル 不調 方法
評価
3.8
読者数 
2.2
単行本（ソフトカバー）：217ページ
発売日：2022/05/20
価格：1210円
分類： 日本のエッセー・随筆
キーワード： リラックマ セルフ ケア メンタル 不調 方法
評価
3.8
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＜マイリスト＞
＜目次＞
１ そんなの気にしなくっていいんですよ