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ブレイン・バイブル

著者:ジョン アーデン 
出版社:アルファポリス
単行本:350ページ
発売日:2015-08-01
価格:1944円
分類: 脳・認知症 
評価 3.9   読者数 2.3
ブレイン・バイブル
       

<マイリスト>

<目次>

第1部 脳についてのいいニュース
  • “ブレイン・バイブル”の基本
  • 脳研究の大発見
第2部 “ブレイン・バイブル”のプログラム
  • 教育の要素
  • 食生活の要素
  • 運動の要素
  • 社会的要素
  • 睡眠の要素
第3部 全てを組み合わせる
  • ストレスを軽減する
  • “ブレイン・バイブル”の7日間のジャンプ・スタート

<ブログ等>