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1日1分で人生が変わるおなかもみ上げ

著者:永井 峻 
出版社:自由国民社
単行本(ソフトカバー):176ページ
発売日:2014-06-26
分類: カイロプラクティック・整体  指圧・ツボ・マッサージ  便秘 
キーワード: 人生  おなか 
評価 3.7   読者数 2.8
1日1分で人生が変わるおなかもみ上げ
       

<マイリスト>

<目次>

第1章 だるい、ぶよぶよ、イライラ…実はおなかが原因です!
  • なぜ、90%以上の人がおなかに問題を抱えているのか?
  • 恐ろしい…何をしても痩せない人のメタボ4大法則 ほか
第2章 誤解だらけの健康法と、リアルに効果が出る改善策
  • 痛みから自由になりたいなら、筋トレをやめなさい!
  • メタボを何とかしたいなら、食より先におなかを変えなさい! ほか
第3章 おなかのストレス(内臓疲労)を消す、おなかもみ上げ
  • 内臓力が上がる!痩せる!おなかもみ上げ7つのメリット
  • なぜ、おなかもみ上げは効果があるの? ほか
第4章 全身の調子がもっと上がる、3つのケア
  • 巡りスイッチを入れる、ふくらはぎエレベーター
  • 体幹&美容スイッチを入れる、膝立てパタパタ ほか
第5章 おなかに疲れをためない、効率3倍の予防術
  • おなかの疲れ予防は、万病予防である
  • 意外と知らない、ストレスの5大原因と10の対策 ほか