なまけ者の3分間瞑想法 - いい本のまとめ

なまけ者の3分間瞑想法

著者：デイヴィッドハープ
出版社：創元社
単行本：331ページ
発売日：2000-09
分類：自己啓発超心理学・心霊暮らし・健康・子育て倫理学入門
キーワード：なまけ者瞑想法
評価

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なまけ者の3分間瞑想法

＜マイリスト＞

＜目次＞

１　悟りへの旅

瞑想をこころざす人のための宇宙案内
旅路の歩み―三つのステップ
心を手なずける四つのテクニック

２　エクササイズ

導師についてのふたつの問題
心のフィットネス
三分間瞑想ってなに？　ほか

３　三分間瞑想を実生活に生かす

緊張とリラクセーション
怒り
自己受容　ほか