まえがき　なぜ人生には本が必要なのか
第１章　本への扉　人生を変える本との出会い
第２章　生きづらさへの処方箋　眠れない夜に読む本
第３章　新しい働き方を探す旅
第４章　「お金」から見た世界
第５章　「おいしい」は味なのか　現代の食卓と料理の起源
第６章　幸福の青い鳥　瞑想と脳と自然
第７章　本から死を考える　死の想像力
あとがき　本との出会いは人との出会い