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10代のための疲れた心がラクになる本: 「敏感すぎる」「傷つきやすい」自分を好きになる方法

著者:長沼 睦雄 
出版社:誠文堂新光社
単行本:229ページ
発売日:2019/02/08
価格:1430円
分類: 心理学  心理学入門  脳・認知症  臨床心理学・精神分析 
キーワード:   ラク  敏感  自分  好き  方法 
評価 3.7   読者数 2.4
10代のための疲れた心がラクになる本: 「敏感すぎる」「傷つきやすい」自分を好きになる方法
       

<マイリスト>

<目次>

知識編―なぜ君は生きづらさを感じてしまうのか(ストレスの正体を知ろう;思春期の脳と身体と心;5人に1人いる「超敏感気質(HSP)」を知っている?
人間関係で傷つきやすい君に)
チャレンジ編―どうすれば気持ちを変え、行動を変えられるか
  • 傷ついた心との向き合い方
  • 言葉を変えると、心も変わる
  • 自分をラクにする技術
  • 自分を好きになろう!
おわりに―生きづらさは変えられる!
10代のための困ったときの相談先

<長沼 睦雄の本>