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自律神経みるみる整う 魔法のヨガ

著者:B-life 
出版社:実業之日本社
単行本(ソフトカバー):136ページ
発売日:2019/04/19
価格:1430円
分類: ヨガ・ピラティス  美容・ダイエット 
キーワード: 自律  神経  魔法  ヨガ 
評価 3.7   読者数 2.6
自律神経みるみる整う 魔法のヨガ
       

<マイリスト>

<目次>

1 朝の習慣
  • 朝日を浴びて白湯を飲む
  • 瞑想と呼吸
  • 朝ヨガの習慣 ほか
2 昼の習慣
  • ピンと伸びた背すじ
  • 作り笑顔も大切
  • ランチで一日を調整 ほか
3 夜の習慣
  • ゴルフボールマッサージ
  • 太もも裏伸ばし
  • 温冷入浴 ほか

<新聞書評>

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