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- マタニティ・ヨガ６つのメリット
- マタニティ・ヨガを始める前のＱ＆Ａ ほか
- 妊娠１６?１９週におすすめのポーズ
- 妊娠２０?３１週におすすめのポーズ ほか
- シェイプ編
- マイナートラブル編
- 妊娠中は「自分に合う、いい食事」を知るチャンス
- 妊婦さんにおすすめしたいサドヴィックな食事 ほか
マタニティ・ヨガLesson―DVD付
＜マイリスト＞
＜目次＞
序章 マタニティ・ヨガを始めよう！