１章　「呪」―「呪文」は効くのか？
２章　「観自在菩薩」―あなたの心の中にも観音様は眠っている
３章　「度一切苦厄」―すべての「苦」が消え去る時
４章　「色即是空」―「空」の概念と「あの世」の科学
５章　「不生不滅」―あなたは、今「あの世」でも生きている
６章　「無眼耳鼻舌身意」―ないないづくしをどう読むか？
７章　「究竟涅槃」―人生は、胎内から出て宇宙に帰る旅路
８章　般若心経瞑想法