第1章 ダメな自分からスタートしよう―潜在意識には「ないもの」が理解できない
第2章 なりたい自分が入るポケットを作る!―どんなものも、受け取る準備のできている人のところにしかやってこない
第3章 なりたい自分にふさわしい行動をとろう―行動は潜在意識にとって最強の「暗示」
第4章 スグに効果が出る!ダメな自分を救う21のテクニック
第5章 好きな自分になるための処方箋―自分を変えるテクニック
第6章 人間関係をスムーズにするテクニック―相手の潜在意識を味方につける
第7章 キミはデカいか?―恐怖心を克服せよ!