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体の痛み・不調が消える! 「呼吸」力学

著者:井本 邦昭 
出版社:主婦と生活社
単行本:120ページ
発売日:2013-09-27
分類: こり・痛み  健康法  呼吸・気功法 
キーワード:   痛み  不調  呼吸  力学 
評価 3.8   読者数 2.3
体の痛み・不調が消える! 「呼吸」力学
       

<マイリスト>

<目次>

1 呼吸は体調のバロメーター
  • 呼吸=肺呼吸ではない
  • 体が必要とするのは深い呼吸 ほか
2 呼吸「原」論
  • 細胞の酸素不足が体を硬直させ不具合のモトになる
  • 四季のリズムの乱れが体内に爆弾を作り出す! ほか
3 痛みが消える呼吸法
  • 頭痛の根本原因を探る―後頭下三角呼吸法
  • 肩こりの根本原因を探る―胸鎖関節をゆるめる呼吸法 ほか
4 不調が消える呼吸法
  • 慢性疲労の根本原因を探る―脊椎行気法
  • 手足の冷えの根本原因を探る―仙骨呼吸法 ほか

<井本 邦昭の本>