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楽しもう。瞑想:心に青空が広がる

著者:宝彩 有菜 
レーベル: 光文社知恵の森文庫
出版社:光文社
文庫:240ページ
発売日:2011-10-12
分類: 自己啓発  脳・認知症 
キーワード: 瞑想    青空 
評価 3.5   読者数 2.8
楽しもう。瞑想:心に青空が広がる
       

<マイリスト>

<目次>

序章 瞑想を楽しもう
第1章 実践瞑想
第2章 境地瞑想
第3章 瞑想上達のコツ
第4章 日常生活と瞑想
第5章 修養の心構え

<宝彩 有菜の本>