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スロージョギングで人生が変わる

著者:田中 宏暁 
レーベル: 廣済堂健康人新書
出版社:廣済堂出版
新書:186ページ
発売日:2011-11-25
分類: スポーツ 
キーワード: スロー  ジョギング  人生 
評価 3.8   読者数 2.6
スロージョギングで人生が変わる
       

<マイリスト>

<目次>

1章 スロージョギングなら誰でも走れる
2章 軽い運動でも体力は向上する
3章 スロージョギングで生活習慣病が改善
4章 自分に合ったペースで走ろう
5章 らくに走るための自然なフォームとは?
第6章 服装やコースを選ぶ楽しみ
7章 スロージョギングで体脂肪を落とす
8章 フルマラソン完走の醍醐味をあなたも

<田中 宏暁の本>