いい本のまとめ
多くの読者が高く評価しているおすすめの本と書評
  ベスト1000冊

イラストでわかる疲れないカラダの使い方図鑑

著者:木野村朱美 
出版社:池田書店
単行本:160ページ
発売日:2018-11-19
分類: カイロプラクティック・整体  健康法  便秘 
キーワード: イラスト  カラダ  使い方  図鑑 
評価 3.7   読者数 2.5
イラストでわかる疲れないカラダの使い方図鑑
       

<マイリスト>

<目次>

第1章 カラダが疲れるのは無意識に働く「無駄力」のせいです。
  • しんどい姿勢とラクな姿勢
  • 「無駄な力」から解放されるには? ほか
第2章 自宅でのしんどい動きを“ラク”に変える
  • 自宅のシーン別!日常生活の“しんどい”をラクにする方法
  • 基本 日常をラクにする4つの基本 ほか
第3章 外出時のしんどい動きを“ラク”に変える
  • 外出時の“しんどい”を解消するのも4つのポイントは同じ!
  • 外出時のシーン別!日常生活の“しんどい”をラクにする方法 ほか
第4章 カラダの悩みを“ラク”にする
  • 「イメージ」を変えるだけでカラダの悩みも解消!
  • カラダの悩み別!不調をラクにする方法 ほか

<新聞書評>