序章　ｔｈｉｓ　ｍｏｍｅｎｔ―大切なモノを捨てていくことが、本当に大切なモノにアクセスする手段となる。
第１章　ｆｒｏｍ　１９７２　ｔｏ　１９９０

• 所有欲―「所有」と「獲得」。この２つは似て非なるものだ。決して混同してはならない。
• 収集癖―レアな切手も「１億円」あれば手に入る。こんなものに意味はないのだ。　ほか

第２章　ｆｒｏｍ　１９９１　ｔｏ　２００３

• 童貞マインド―女子が近くにいても挙動不審でまともに話せない。なぜなら「傷つきたくない」から。
• 就職―一流企業勤めか研究者の道か。よく考えてみたらそれは「わざわざ大変な人生」を選択することだった。　ほか

第３章　ｆｒｏｍ　２００４　ｔｏ　２０１３

• 後悔―良いこと・悪いことは表裏一体。だから過去も未来もあれこれ「考えない」。
• アイデンティティ―絶対に捨ててはいけないもの。それは「自分が自分であること」だ。　ほか

第４章　ｆｒｏｍ　２０１３　ｔｏ　２０１９

• 持ち物と思い出―思い出を捨てられない人はヒマなだけだ。場所はおろか時間まで取られてタチが悪すぎる。
• 修業―時間をかけないと得られないスキルは実はほとんど存在しない。「下積み」は既得権を守るためのポジショントークである。　ほか

終章　ｔｏ　ｔｈｅ　ｆｕｔｕｒｅ―これは確実な根拠と予測に裏づけられた成功するビジネスだ。