第１章　思考は「ほんとうの自分」ではありません
第２章　「いまに在る」と、人生の苦しみは消える
第３章　「いまに在る」生き方がさとりのカギ
第４章　思考はいつも「いま」から逃げようとしている
第５章　「いまに在る」ってどんなこと？
第６章　うちなるからだ「インナーボディ」
第７章　「目に見えない世界」の入口
第８章　さとりに目覚めた人間関係をきずこう
第９章　「心の平安」は幸福と不幸を超えたところにある
第１０章　「手放すこと」って、どういうこと？