東京マラソン！―「いつか」は案外早くやってきた
スポーツクラブ―８年続く、果てなき夢
那覇マラソンその１―真に私が目指したものは
高尾山トレイルランニング―酔狂に片足
代々木公園でヨガ―マトリョーシカを目指そうか
大岳鍾乳洞トレイルラン―トレイルラン二回目の真実
荒川３０Ｋと那覇マラソンその２―悲劇というか試練というか
ボルダリング―「なめ癖」再発
ベアフットランニング―ひみつ道具ではなかったけれど
大菩薩峠登山―山ハイというものがあるのだろうか
コアトレーニングと那覇マラソンその３
真夏の夕涼みマラソンｉｎ台場―いろんな大会、そして初のハイ
コアトレーニングと那覇マラソンその３―ごまかし心満載の我
１０キロマラソンと心拍数―学べども学べども
ロッテルダムマラソン―なぜ異国で走ってるの？
棒ノ折山登山―苦行と楽しいのはざまで
鳥海山登山とお尻骨折―山にも相性がある
陣馬山トレイルレース―好きだったのか、そんなにも
那覇マラソンその４―ワレ真実ヲ発見セリ
三浦国際市民マラソン―グリーンスムージーと雨の日のダイコン
鎌倉トレラン―サボッてはばらぬ、ナメてはならぬ
旅先でランニング―その羞恥と快楽
高尾山ナイトハイク―遭難じゃないない、夜の山
ワイン飲みつつメドックマラソンｉｎボルドー―これぞ正しき大人の酔狂
中年体育心得８カ条