１章　料理は食いしんぼうの恋人を持つことに始まる―料理事始め
２章　台所道具とは婚前交渉を―台所づくり
３章　料理というじゃじゃ馬ならし―料理合理化のすすめ
４章　優雅なパーティの開き方―人とのじょうずな出会いとは
５章　肉や魚と仲よくつきあうために―肉・魚料理
６章　野菜は伸びやかな感覚で食べよう―野菜料理
７章　オードブルはおしゃべりのセンスで―オードブル
８章　おしゃれの心意気でスナックを―スナック
９章　旅で集めたエクゾティック・クッキング―世界のみやげ料理
１０章　味覚飛行１２カ月―世界の味のカレンダー