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脳と気持ちの整理術 意欲・実行・解決力を高める

著者:築山 節 
レーベル: 生活人新書
出版社:NHK出版
新書:208ページ
発売日:2008-04-08
分類: 自己啓発  暮らし・健康・子育て  倫理学入門 
キーワード:   気持ち  整理術  意欲  実行 
評価 3.6   読者数 3.5
脳と気持ちの整理術 意欲・実行・解決力を高める
       

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<目次>

第1章 前向きな自分をつくる
  • 意欲を高めるための基本原則
  • 「やる気が出ない」ときの対処法 ほか
第2章 思考の整理術―計画・実行力を高める
  • 「見えない敵」が脳を混乱させる
  • 「気になっていることリスト」をつくろう ほか
第3章 記憶を強化する技術
  • 情報を覚えるためには努力が要る
  • 「脳の中の小さな机」を意識しよう ほか
第4章 アイデアを生み出す技術
  • 創造力を高める生き方、考え方
  • 「ひらめきの連鎖」を生み出そう ほか
第5章 気持ちの整理術
  • 脳を安定させる「感情のリスク・コントロール」
  • 解釈を変え、不快をやわらげる方法 ほか

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<築山 節の本>

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