第１章　人類バージョン１．０―なぜ進化による設計は揺るがないのか
第２章　現代人を苦しめるもの―病気ではなく心身の苦痛
第３章　野生の食事―炭水化物と文明
第４章　野生の動き―動くことで脳を形成し、再形成する
第５章　野生の睡眠―眠ると調子がよくなるのはなぜか
第６章　マインドフルネス―野生の心に現れるもの
第７章　バイオフィリア―わたしたちの最良の部分は自然の中にある
第８章　同族意識―わたしたちを結びつける分子
第９章　野生の脳―体が健康と幸せをつなげる仕組み
第１０章　野生の体を取り戻せ―わたしたちは何をしてきたか、あなたは何をすればいいか