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脳を鍛えるには運動しかない! 最新科学でわかった脳細胞の増やし方
著者:ジョン J. レイティ エリック ヘイガーマン
出版社:NHK出版
単行本(ソフトカバー):350ページ
発売日:2009-03-20
分類:
脳・認知症
キーワード:
脳
運動
最新
科学
細胞
評価
3.9 読者数
3.6
紹介:
樺沢紫苑
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<目次>
第1章 革命へようこそ―運動と脳に関するケーススタディ
第2章 学習―脳細胞を育てよう
第3章 ストレス―最大の障害
第4章 不安―パニックを避ける
第5章 うつ―気分をよくする
第6章 注意欠陥障害―注意散漫から脱け出す
第7章 依存症―セルフコントロールのしくみを再生する
第8章 ホルモンの変化―女性の脳に及ぼす影響
第9章 加齢―賢く老いる
第10章 鍛錬―脳を作る
<ブログ等>
「しかない」ではなく「したほうが良い」 『脳を鍛えるには運動しかない!』 ジョン・J・レイティ
(HONZ 2010/07/08)
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