いい本のまとめ
多くの読者が高く評価しているおすすめの本と書評
  ベスト1000冊

脳を鍛えるには運動しかない! 最新科学でわかった脳細胞の増やし方

著者:ジョン J. レイティ  エリック ヘイガーマン 
出版社:NHK出版
単行本(ソフトカバー):350ページ
発売日:2009-03-20
分類: 脳・認知症 
キーワード:   運動  最新  科学  細胞 
評価 4.0   読者数 3.6
紹介:樺沢紫苑 
脳を鍛えるには運動しかない! 最新科学でわかった脳細胞の増やし方
       

<マイリスト>

<目次>

第1章 革命へようこそ―運動と脳に関するケーススタディ
第2章 学習―脳細胞を育てよう
第3章 ストレス―最大の障害
第4章 不安―パニックを避ける
第5章 うつ―気分をよくする
第6章 注意欠陥障害―注意散漫から脱け出す
第7章 依存症―セルフコントロールのしくみを再生する
第8章 ホルモンの変化―女性の脳に及ぼす影響
第9章 加齢―賢く老いる
第10章 鍛錬―脳を作る

<ブログ等>