第１章　人類はスマホなしで歴史を作ってきた
第２章　ストレス、恐怖、うつには役目がある
第３章　スマホは私たちの最新のドラッグである
第４章　集中力こそ現代社会の貴重品
第５章　スクリーンがメンタルヘルスや睡眠に与える影響
第６章　ＳＮＳ―現代最強の「インフルエンサー」
第７章　バカになっていく子供たち
第８章　運動というスマートな対抗策
第９章　脳はスマホに適応するのか？
第１０章　おわりに