はじめに　定年という考え方をやめよう
第１章　サラリーマンこそ冒険しよう
第２章　左遷だって自らの糧にできる
第３章　変化の兆しをつかまえよう
第４章　培ったキャリアを外で活かす
第５章　ものづくり神話から脱却しよう
第６章　定年延長も退職金も要らない
第７章　ソニーに学んだ新しい企業の形
第８章　国内と対外の並列的な二重戦略に活路
おわりに　あなたの人生のＣＥＯはあなた自身