第１章　震災を経験して・今こそ、勇気を―「千年に一度」の悲しみを乗り越える法
第２章　逆説の人生観・なぜ、いい人ほど不幸になるのか―どんな悪い世の中もいずれ変わる
第３章　震災後の生き方・「利他」のすすめ―人は“誰かの幸せ”のために生きている
第４章　新・日本人論・日本を変えよう、今―「小欲知足」と「慈悲」を忘れた日本人へ
第５章　「利他」の実践・人はなぜ「働く」のか―“誰かのために尽くす”ことが心を高める
第６章　生と死のあいだ・「天寿」と「あの世」の話―「生老病死」の四苦とどう付き合うか