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がまんしなくていい

著者:鎌田 實 
出版社:集英社
新書:264ページ
発売日:2013-04-26
分類: エッセー・随筆  健康法  脳・認知症 
キーワード: がまん 
評価 3.6   読者数 2.5
がまんしなくていい
       

<マイリスト>

<目次>

第1章 がまんしなくていい。副交感神経を働かせた人の勝ち
  • 手術台の上で「下町の太陽」を歌う
  • よく笑う人には奇跡が起きる ほか
第2章 幸せホルモン、セロトニンをたっぷり出す人は生き方上手
  • 九〇歳の人気ブロガー
  • 幸せを呼ぶ「食」の作法 ほか
第3章 心を操る脳内物質で人生を変える
  • 新・脳内革命「思いやりホルモン」の秘密
  • 母性の不思議 ほか
第4章 思いやりホルモン、オキシトシンがみんなを幸せにする
  • さだまさしはオキシトシンでできている
  • 大きな愛に満ちた市川團十郎的生き方 ほか
第5章 カマタ流・がまんしない健康法
  • がんに負けない心と行動
  • 無理なダイエットの罠にはまらない ほか

<鎌田 實の本>