いい本のまとめ
多くの読者が高く評価しているおすすめの本と書評
  ベスト1000冊

「閉経」のホントがわかる本 更年期の体と心がラクになる!

著者:対馬 ルリ子  吉川 千明 
出版社:集英社
単行本:256ページ
発売日:2020/09/04
価格:1870円
分類: 事典・家庭医学百科  美容・ダイエット  婦人病 
キーワード: ホント  更年期      ラク 
評価 3.7   読者数 3.2
「閉経」のホントがわかる本 更年期の体と心がラクになる!
       

<マイリスト>

<目次>

あなたの知らない閉経のリアル!
おさらい!女性ホルモンの基礎知識
見逃さない!あきらめない!閉経前後の体の不調
尿もれにも肥満にも!欠かせないのは「骨盤底筋」ケア
悩んでいるのはあなただけじゃない!閉経前後の心の不調
婦人科と賢くつきあう患者力を育てよう!
SOSが止まらない!閉経前後の美容トラブル
早めのケアで差がつく!閉経前後の乾燥トラブル
不調がラクになる!令和版女性ホルモン対策
知ることで心の準備を!閉経前後にかかりやすい病気
60歳になったら気をつけたいこと
自分の体を守るのは自分自身!1年に1回は受けたい女性健診