多くの読者が高く評価しているおすすめの本と書評
ベスト1000冊
分類別
著者別
レーベル別
新聞書評
5秒 ひざ裏のばしですべて解決 ― 壁ドン! 壁ピタ! ストレッチ
著者:川村 明
出版社:主婦の友社
単行本(ソフトカバー):128ページ
発売日:2018/02/09
価格:1300円
分類:
ヨガ・ピラティス
健康法
キーワード:
裏
すべて解決
壁
ドン
ストレッチ
<マイリスト>
読みたい
購入済み
読了
<目次>
はじめに ひざ裏のばしは究極のアンチエイジング
1 ひざ裏のばしの奇跡を目撃
両手で全身を持ち上げる84歳!
らくらくブリッジ完成83歳! ほか
2 奇跡を起こす!ひざ裏のばし3ポーズ
壁ドンストレッチ
壁ピタドローイン ほか
3 体のかたさ別プラスαストレッチ
ひざ裏のやわらかさ
O脚レベル ほか
4 ひざ裏のばしで変わった!私たちの復活物語
40代後半、肩こり、うつぎみ女子が壁ドン、壁ピタ、1・2・3で人生を変える物語
まだまだあります!私たちの復活物語 ほか