- ラジオ体操は計算し尽くされた“究極の運動”だった！
- 大人の女性にこそ、オススメしたい理由とは？ ほか
- ラジオ体操第一の流れを確認しよう
- 大人のラジオ体操Ｑ＆Ａ ほか
- ラジオ体操だけで、全身の筋肉をまんべんなく動かせる
- カロリー消費量が高く、コンディショニングにも最適 ほか
- 毎日のラジオ体操にバレエやヨガを加えて美ボディ効果ＵＰ！
- バレエ・ミニレッスン ほか
DVD付き 実はスゴイ! 大人のラジオ体操 (講談社の実用BOOK)
＜マイリスト＞
＜目次＞
第１章 大人のラジオ体操とは―なぜ今「ラジオ体操」なのか
＜新聞書評＞
- 実はスゴイ！ 大人のラジオ体操 [著]中村格子 (週刊朝日 2012/06/22)