序章 二〇〇七年、復活のゴールドコーストマラソン
第1章 二〇〇六年ガン宣告、手術からゴールドコーストまで
第2章 子どものころから走ることが好きだった
第3章 高校ではキャプテン、早稲田大学へ
第4章 一九八二年早稲田大学入学―箱根駅伝三十年ぶりの優勝
第5章 中村清監督との訣別、箱根連続優勝へ
第6章 伝統の早稲田から、革新のリクルートへ
第7章 転機の天安門事件―夢の実現
第8章 海外へ―バルセロナへ
第9章 日本一強い実業団の監督に
第10章 クラブチームを率いる―走る喜びを伝える