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ラグビー日本代表を変えた「心の鍛え方」

著者:荒木 香織 
レーベル: 講談社プラスアルファ新書
出版社:講談社
新書:192ページ
発売日:2016-02-19
分類: スポーツ  ノンフィクション  心理学 
キーワード: ラグビー  日本代表   
評価 3.6   読者数 3.0
ラグビー日本代表を変えた「心の鍛え方」
       

<マイリスト>

<目次>

第1章 最高のパフォーマンスを発揮するためのメンタルスキル
  • 五郎丸ルーティンの誕生
  • 「ルーティン」はゲン担ぎではない ほか
第2章 自分に自信をつけるためのメンタルスキル
  • 日本代表には「勝つ文化」がなかった
  • 外国人選手も「君が代」を特訓 ほか
第3章 目標を達成するためのメンタルスキル
  • 「がんばりマス」がいちばんダメ
  • 目標を三種類に分ける ほか
第4章 困ったときのメンタルスキル
  • 「オリンピックの魔物」の正体
  • プレッシャーを受け入れる ほか
第5章 受け止め方を変えるメンタルスキル
  • プレッシャーは自分がつくるもの
  • 「失敗」を「いい経験」ととらえる ほか

<ブログ等>

<荒木 香織の本>

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