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日本人だからこそ「ご飯」を食べるな 肉・卵・チーズが健康長寿をつくる

著者:渡辺 信幸 
レーベル: 講談社プラスアルファ新書
出版社:講談社
新書:240ページ
発売日:2014-03-20
分類: ノンフィクション  健康法  美容・ダイエット  老化 
キーワード: 日本人  ご飯      チーズ  健康  長寿 
評価 3.9   読者数 3.0
日本人だからこそ「ご飯」を食べるな 肉・卵・チーズが健康長寿をつくる
       

<マイリスト>

<目次>

はじめに 「ヘルシー」な食事で日本人が病んでいる
第1章 健康を奪う「ヘルシー信仰」
第2章 3000人の診療データが教える効果
第3章 「カロリー制限食」は間違いだらけ
第4章 人類はもともと肉食動物だった
第5章 なぜ「MEC食」で健康長寿になるのか
第6章 実践!空腹知らずで継続できる「MEC食」