第１章　座り方の意味
第２章　茶道と正座
第３章　武士から庶民へ
第４章　畳と正座
第５章　着付けと正座
第６章　明治の時代背景と正座
第７章　歴史に見る正座
第８章　正座よもやま話今の常識、再点検
第９章　正座の解剖
第１０章　正座の応用
おわりに　正座の使命は終わったか