3.5
読者数 
- 最初が勝負―怒りに気づいたら、六秒数える
- 心のクールダウン―ゆっくり水を飲んで、深呼吸する ほか
- 怒る理由―ＡＤＨＤの特性が怒りと結びつきやすい
- 怒っていると―周囲の人との間に不要な摩擦を生み出す ほか
- 怒りは悪か？―もともとは身を守るための自然な反応
- 考え方のクセ―解釈のしかたで怒りのタネが生まれる ほか
- やり方を変える―特性を変えるのではなく、対応を変える
- 客観的にみる―一歩引いて、怒りと自分を分離する ほか
- ストレスを減らす１―ストレスを減らせば、怒りにくくなる
- ストレスを減らす２―「苦手」を減らす工夫が欠かせない ほか