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究極のトレーニング 最新スポーツ生理学と効率的カラダづくり

著者:石井 直方 
出版社:講談社
単行本:310ページ
発売日:2007-08-31
分類: スポーツ 
キーワード: 究極  トレーニング  最新  スポーツ  生理学  効率的 
評価 3.7   読者数 2.7
究極のトレーニング 最新スポーツ生理学と効率的カラダづくり
       

<マイリスト>

<目次>

第1章 筋のさまざまな性質を知る
第2章 筋肉と運動の仕組みを知る
第3章 健康と運動を科学する
第4章 正しいトレーニング、新しいトレーニング
第5章 ダイエットとサプリメント
第6章 素質・体質を科学する

<石井 直方の本>