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はじめてのやせ筋トレ
著者:
とがわ 愛
出版社:KADOKAWA
単行本:128ページ
発売日:2019-01-11
分類:
スポーツ
美容・ダイエット
キーワード:
トレ
評価
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<目次>
基本のやせ筋トレ
内転筋
大殿筋・中殿筋
ハムストリングス ほか
やせ筋トレ上級編
お腹を割って、くびれを作りたいなら!ツイストシットアップ
集中的にお尻を鍛える!ブルガリアンスクワット
下半身強化で、さらにまぁるい美尻に!バックランジ ほか
細見え!ストレッチ
上腕二頭筋
前腕屈筋群
前もも ほか
<とがわ 愛の本>
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