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きょうからはじめる 冷えとりレッスン 入門ノ書

著者:進藤幸恵 
出版社:エンターブレイン
単行本:127ページ
発売日:2012-05-21
分類: 健康法 
キーワード: きょう  冷えとり 
評価 3.6   読者数 2.6
きょうからはじめる 冷えとりレッスン 入門ノ書
       

<マイリスト>

<目次>

第1章 冷えとりってなんだろう?(「冷えとり」はシンプル、そして奥深い―今日からはじめる、一生ものの健康習慣)
第2章 まずは体験して欲しい冷えとりは、オモシロイ!
  • 冷えとり的半身浴・足湯・湯たんぽのすすめ
  • 冷えとり的靴下の重ね履き
  • 冷えとり的気持ちいい服装のすすめ ほか
第3章 「冷えとり」で体と心がかわる!
  • いらないものは、どんどん出す習慣を
  • 「心」も「冷えとり」をしましょう

<進藤幸恵の本>