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筋トレビジネスエリートがやっている最強の食べ方

著者:Testosterone 
出版社:KADOKAWA
単行本:224ページ
発売日:2017-06-30
分類: 暮らし・健康・子育て 
キーワード:   最強 
評価 3.9   読者数 3.4
筋トレビジネスエリートがやっている最強の食べ方
       

<マイリスト>

<目次>

1 インチキダイエットに騙されるな!
  • 等価交換がこの世の原則。「楽に痩せるダイエット」は、9割がインチキだ!
  • 愚かなダイエットの果てに待つ、過食という「地獄」 ほか
2 筋トレビジネスエリートがやっているたった一つの「基本」
  • 世界一シンプルで世界一続く!最強の「マクロ管理法」
  • 必要なのはたった5つのステップだけ ほか
3 何を食べ、何を食べないか―それが問題だ!
  • 皮なし鶏むね肉と卵は「神食材」
  • 逆に聞くが、プロテインを摂らない理由は何だ? ほか
4 これで完璧!「ワンランク上」の食べ方の知識
  • ハイパフォーマーになりたいなら「低GI」を選べ
  • 「肥満ホルモン」と筋トレの関係 ほか

<Testosteroneの本>