これも修行のうち。実践!あらゆる悩みに「反応しない」生活 - いい本のまとめ

これも修行のうち。実践!あらゆる悩みに「反応しない」生活

著者：草薙龍瞬
出版社：KADOKAWA
単行本：221ページ
発売日：2016-04-14
分類：ビジネス実用自己啓発仏教倫理学入門
キーワード：これ修行実践悩み反応生活
評価

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3.1

これも修行のうち。実践!あらゆる悩みに「反応しない」生活

＜マイリスト＞

＜目次＞

第１章　「感覚」のプチ修行―ストレスが溜まったときは、「心の使い方」を練習するチャンスです

疲れたときは、「感覚に帰る」
サティ（気づき）の力　ほか

第２章　「感情」のプチ修業―憂鬱になりがちな毎日に“メリハリ”がつけられる

心の基本は“ニュートラル”と知る
不快な反応を“外から眺める”　ほか

第３章　「考え方」のプチ修行―「使う言葉」を替えるだけで、悩みがスッと消えていく

「方向は何？」と自問する
ムダな考えは「抜いて」消す　ほか

第４章　「意欲」のプチ修行―気持ちがゲンナリしたときは、たとえば「作業をしてみる」

「ヤル気の正体」を知る
“ヤル気の素”を上手に活かす　ほか

＜草薙龍瞬の本＞