多くの読者が高く評価しているおすすめの本と書評
ベスト1000冊
分類別
著者別
レーベル別
新聞書評
スロージョギング健康法 ゆっくり走るだけで、脳と体が元気になる!
著者:
田中 宏暁
出版社:朝日新聞出版
単行本:96ページ
発売日:2010-10-07
分類:
スポーツ
健康法
キーワード:
スロー
ジョギング
健康法
脳
体
元気
評価
3.6 読者数
2.8
<マイリスト>
読みたい
購入済み
読了
<目次>
1 スロージョギング、走り方のコツを知る!
ニコニコペースで走る
足の指の付け根で着地する
アゴは上げて、目線は遠方に ほか
2 スロージョギングで脳と体が変わる!(メタボ(生活習慣病)を改善!
減量に成功!
脳を活性化させる!)
3 スロージョギングの疑問を解決!
準備運動は必要?走り終わったあとは?
どんなシューズを選べばいい?
どんな服装で走ればいい? ほか
<田中 宏暁の本>
ランニングする前に読む本 最短で結果を出す科学的トレーニング
賢く走るフルマラソン―マラソンは「知恵」のスポーツ
スロージョギングで人生が変わる
田中 宏暁のいい本一覧
<こちらの本も閲覧されています>
ランニングする前に読む本 最短で結果を出す科学的トレーニング
スロージョギングで人生が変わる
ニュートンに消された男 ロバート・フック
不安症を治す
生きて帰ってきた男
ワンダー Wonder