明日も笑顔でいるために今日を楽しく生きること。
ひとつずつこなしていけば、必ずゴールへたどりつく。
不安って、過去と未来を行ったり来たりすること。
「いつか」ではなく、今、何をするか。
不安を安心に変える魔法の３ステップ。
逃げなくていい。ごまかさなくていい。大丈夫だから。
あなたが心配しているほど悪いことは起こらない。
不安の源は恐怖心。動き出せば消えてしまう。
笑顔が先。笑えば心は元気になる。
心の疲れを癒やしたいなら緑の中に出かけよう。〔ほか〕